NUECES DE PARÁ O NUECES DE BRASIL.
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✨️Son muy ricas en aminoácidos. Una ración de 20 gramos de nueces de Brasil aporta casi unos 3 gramos de proteína
✨️Antioxidantes y antiinflamatorias.
✨️Son el alimento más rico en selenio en comparación con cualquier otro. Un mineral esencial para la salud de la glándula tiroides y para muchas otras funciones del organismo: mejora la función del sistema inmunitario.
✨️Son también el fruto seco más rico en magnesio, un mineral esencial para muchas reacciones bioquímicas del cuerpo, incluyendo la contracción y relajación muscular, la función nerviosa, la actividad cardíaca, la salud ósea, la producción hormonal o el metabolismo energético.
✨️Además, también contienen otros minerales, como potasio, fósforo, calcio, hierro y zinc.
✨️También contienen vitaminas B1, B2, B3, B5 y B9 y, en menor cantidad, vitamina C.
